Dienstleistungen

Personal Training mit bodytransform ist immer in höchstem Mass individuell und persönlich. Unterschiedliche Ziele und Bedürfnisse benötigen auch unterschiedliche Lösungen. Egal ob Gesundheitstraining, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Rehabilitation oder sportspezifisches Coaching bei Ihnen im Vordergrund steht – wir finden gemeinsam den für Sie passenden Weg!

•  Individualisierte und zielorientierte Personal Trainings 1:1

•  Indoor Kleingruppentraining bis max. 4 Personen (TRX, Circuit)

•  Outdoor Gruppentrainings (Bootcamp, Laufschule)

Functional Training

  • persönlich optimiertes Training für Prävention, Fitness oder Sport

  • angepasste Steigerung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeik

  • effektive Körperformung und Gewichtsreduktion

  • Umfassende Trainingsberatung mit Planerstellung

  • Muskelaufbautraining und sportspezifisches Athletiktraining

  • gezieltes Rückentraining und Haltungsschulung

Gewichtsmanagement

  • Körperzusammensetzungsanalyse (BIA) und Interpretation

  • Analyse der individuellen Ernährungsgewohnheiten

  • einfach verständliche und intelligente Ernährungsberatung

  • Lifestyle Coaching mit persönlicher Strategieentwicklung

  • persönliche Diätplanung mit praktischen Ernährungstipps

Motivationscoaching

  • Stressmanagement und Entspannungstechniken

  • Motivationsförderung und Gewohnheitsveränderung

  • Willenstraining und Abbau von Barrieren

  • mentales Training und Sportcoaching

Medical Fitness

  • funktionelle Bewegungsanalysen (Functional Movement Screen)

  • Therapeutisch gestützte Rehabilitation

  • Klassische Massage und Sportmassage

  • Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling

  • Sporttherapie und Kinesio-Taping

  • Medizinische Trainingstherapie (MTT)

Gesundheitsmanagement

  • Projektmanagement Gesundheitsförderung für Unternehmen

  • Fitness Workshops für Gesundheits- und Fitnesscenter

  • sportspezifisches Screening und Aufbautraining für Sportclubs

  • Referate und individualisierte Themenevents für Firmen und Vereine

  • Einzel- oder Gruppencoaching für ganze Tage oder Ferienaufenthalte